"สาระดีๆ ก่อนนอน"

การนอน

การนอนคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดของสมอง
เพราะเป็นไปไม่ได้หรอกว่า คุณจะสามารถพักสมองได้ในขณะที่คุณตื่น
ดังนั้น การนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่ดีต่อสมองของคุณ

สมองของคนเราต้องทำงานอยู่แทบตลอดเวลาที่คุณตื่น
หลังจากการทำงาน หรือ การทำกิจกรรมที่เหนื่อยล้าแล้วนั้น
คุณควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้เพียงพอแก่สมอง
การนอนอย่าง 8-9 ชั่วโมง นั้นจะช่วยให้สมองพักได้อย่างเต็มที่
เพราะ ถึงแม้จะนอนหลายเป็น 10 - 12 ชั่วโมง
ก็อาจจะไม่ช่วย แต่อาจจะทำให้คุณรู้สึก
งัวเงีย มึน ตื้อ และอยากนอนต่อได้

*-การแบ่ง จัดสรรเวลาการทำงานที่ดีนั้น*-

*-ควรเผื่อเวลาให้สมองของคุณด้วย-*

*-เมื่อสมองได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว-*

*-ก็จะก่อเกิดสติปัญญาที่ดีแก่คุณ-*

*-ช่วยให้สมองปลอดโปร่งเมื่อทำงาน-*

*-ไม่มึน หรือ คิดอะไรไม่ออก-*

.....เริ่มให้ความสำคัญกับการนอนของคุณบ้าง....

..อย่าหักโหมเพื่อทำสิ่งๆนั้นให้ลุล่วง..

..เพราะมันเป็นการบั่นทอนสมองของคุณ..

ดีจายย... จางเย้ยยค่า

ในที่สุดก็ทำบล็อกเป็นของตัวเองได้แว้วว..ฮือๆๆ

ซึ้งใจตัวเองจางเลย(กว่าจะทำได้ T^T)

**--**

แนะนำตัวนะค่ะ

ชื่อ Dream@Jang เจ้าค่า

ตั้งแต่วันนี้ไปก็จะมาเริ่มลงหลักปักฐานที่-exteen- แห่งนี้นะเจ้าค่ะ
นิสัย - ก็ค่อนข้างบ้าๆ เปิ่นๆ
ไม่ค่อยเต็มบาทเท่าไหร่(เหอๆ)แต่ก็เป็นคนที่จริงจังเหมือนกันนะ
เป็นเด็กสายวิทย์ ที่วิดไปวิดมา T^T
แต่ก็มะท้องับบ
สิ่งที่ชอบ - การ์ตูนๆๆ การ์ตูน

งิ้ว งิ้ว
ไงก็ขอความกรุณาทุกคนช่วยเข้ามาแนะนำสิ่งดีๆ
ให้ Dream ด้วยนะค่ะ^^

อยากให้เพื่อนๆ เข้ามาทักทายในบล็อกของป๋มบ้างนะงับ
อยากรู้จักทุกคนค่า

ยินดีที่ได้รู้จักนะค่ะ

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

เราอยากมีเพื่อน ไว้ร่วมทุกข์
มีเพื่อนไว้ครั้งที่ สุขสนุกสนาน
มีเพื่อนไว้ ร่วมต้านกับภัยพาล
มีเพื่อนไว้
ขับขานความจริงใจ

edit @ 2006/11/20 22:47:11